TALLER:
MOVERSE EN TIEMPOS DE CRISIS

¿Sientes que alguna situación te supera o te limita? ¿sufriste una pérdida reciente? si te parece que llegaste a un punto en el que no sabes como seguir avanzando o quieres conocer más de ti, de tu fuerza y de tu capacidad de resiliencia. Te invitamos a participar en este curso durante el mes de Agosto en el que  a través  de la danza y el movimiento exploraremos juntas nuestro interior. Conectaremos con nosotras mismas y descubriremos herramientas que nos ayuden a afrontar los momentos difíciles de la vida. Aprendiendo a sintonizar con nuestro cuerpo y su sabiduría que nos permitirá vivir las incertidumbres, el sentimiento de pérdida, los miedos, o los duelos con una mayor conciencia.

Dirigido a:

· Personas que están atravesando cambios o pérdidas significativos en algún aspecto importante de la vida: personal, laboral o de relaciones
· Si estás viviendo en emociones y pensamientos de ansiedades, añoranzas, tristezas, miedos o enojos contenidos
· Personas que quieran aprender a escucharse a través de su cuerpo y emociones
· Personas quieran recuperar el rumbo interno y externo de su vida

¡Este verano Invierte en ti!

Conecta con tu sabiduría interna para ser más feliz

Fechas y Costo de Inversión

Todos los lunes de Agosto

Lunes 3 de Agosto
Lunes 10 de Agosto
Lunes 17 de Agosto
Lunes 24 de Agosto
Lunes 31 de Agosto
Horario:
México 12pm · España 19h

* En caso de no poder un día se mandará la clase grabada para acceder por todo el mes de Agosto

Inversión Taller Completo

85 Euros antes del 20 de Julio
130 Euros después del 21 de Julio

Inversión por Módulos

25 Euros por cada módulo

Precios Especiales para México. Envíame un mensaje por mis redes sociales

MODULO 1

UN VIAJE A NUESTRO INTERIOR

Escucharse a uno mismo a través de la Conciencia Corporal
Fecha: 3 de Agosto 2020
Duración: 2 - 2.5 horas
En el día a día solemos centrar nuestra atención en lo que está afuera, somos observadores del mundo y participamos en él pero rara vez prestamos atención a lo que está dentro de nosotros. Normalmente solo al sentir una dolencia física o emocional empezamos a poner más atención hacia nuestro interior. Esta es una dinámica general en la sociedad, ya que todos tenemos muchas cosas de las que ocuparnos: trabajo, amigos, familia, obligaciones, etc… En esta sesión queremos invitarte a mirar hacia adentro, a empezar “Un viaje a nuestro interior” partiendo desde la propia conciencia corporal. El cuerpo es nuestro fiel compañero de aventuras, a pesar de que muchas veces no escuchamos sus mensajes estos están! Empezar a atender nuestras sensaciones corporales, la propiocepción, la conciencia de nuestra kinesfera… nos permitirá poco a poco tener una mayor conciencia de nosotros mismos, de nuestro cuerpo y de su sabiduría. De cuidarnos primero a nosotras mismas para después estar por los demás.

MODULO 2

ABRAZANDO EL CAMBIO

¿Cómo nos relacionamos con nuestra Ira y o tristeza en nuestros tiempos de cambios y transiciones?
Fecha: 10 de Agosto de 2020
Duración: 2 - 2.5 horas
La vida es cambio, de manera racional sabemos que el cambio es la constante del universo. Todo cambia continuamente a nuestro alrededor, la ciudad y sus costumbres, la naturaleza y sus estaciones, el mundo y sus comunicaciones...estos cambios también suceden en nuestro interior. Desde nuestro nacimiento no hacemos más que cambiar, nuestro cuerpo es un reflejo de ello, pero también cambia nuestra mente, nuestros sentimientos, nuestro sueños e inquietudes. Sin embargo, a pesar de estar rodeados por los cambios algunas veces no sabemos cómo lidiar con ellos. No todas la transiciones son iguales, y nos encontramos con sentimientos con los que no sabemos cómo relacionarnos. En esta sesión vamos invitarte a “Abrazar el Cambio” profundizando en nuestra Ira y Tristeza, dos emociones muy comunes en las situaciones de cambio, que pueden provocar que nos sentimos estancados, apresados por nuestro propio sentir, produciéndose una sensación de inmovilidad en el fluir de los acontecimientos ¿por qué todo sigue pero yo me he parado?

MODULO 3

APRENDIENDO A SOSTENERME

Conectando con mi fuerza interna a través del grounding o enraizamiento. (aprendiendo a sostenerse a si misma y tomar el control)
Fecha: 17 de Agosto 2020
Duración: 2 - 2.5 horas
A veces en la Vida hay momentos o quizás solo instantes en los que nos sentimos a merced del mundo, como una boya sin anclar, navegamos por el mar sometidos a los cambios de rumbo incontrolados que nos provoca el oleaje, sin rumbo y sin sostén. Sentirse sostenido es vital para nuestra supervivencia como humanos, los brazos de aquellos que nos acunan cuando somos bebés son nuestro principal fuente de confianza y de sostén, y gracias a ellos nos permitimos relajarnos,dejarnos ir. En la adultez no siempre tenemos unos brazos que nos sostengan y por eso a veces sentimos el vacío del abismo ante nosotros cuando la vida nos arranca del suelo y nos deja sin anclar. En esta sesión te invitamos a que “Aprendas a sostenerte”, a volver a conectar con tu fuerza interna y tu capacidad para autosostenerte ante aquellas situaciones más difíciles que la vida pueda plantearte.

MODULO 4

EL ARTE DE HABITAR MI CUERPO

Descubriendo mi espacio seguro y estableciendo mis límites
Fecha: 24 de Agosto 2020
Duración: 2 - 2.5 horas
Todos tenemos un cuerpo, gracias a él podemos movernos, caminar, bailar, saltar...pero también gracias a él podemos sentir, sentir los abrazos, los besos, como se nos eriza la piel con el frío o como se nos tensa el estómago con los nervios. El cuerpo está preparado para sentir, pero la rutina diaria y el tomar por sentado que tenemos un cuerpo que puede sobrevivir casi sin prestarle atención hace que “deshabitemos” nuestro cuerpo. En esta sesión te invitamos a adentrarte en “El arte de habitar mi cuerpo”. Junt@s empezaremos el camino hacia el autoconocimiento, buscando una nueva relación con nuestro cuerpo, dejando que este nos guíe desde dentro. Para que poco a poco podamos sentir que habitamos el espacio que es nuestro cuerpo, conociendo sus límites que también son los nuestros a la vez que conformamos un espacio seguro.

MODULO 5

La Danza de la Despedida

Mirar hacia el futuro y seguir el camino con una nueva mirada
Fecha: 31 de Agosto 2020
Duración: 2 - 3 horas

La Danza de la Despedida

Todo empieza y todo acaba, no siempre de la manera que queremos o que deseamos, pero los finales son inevitables. Cerrar un ciclo, despedirse, soltar, dejar ir...son procesos internos muy complejos, pero fuera la Vida sigue. Un nuevo camino se abre, y son nuestros pasos los que van a recorrerlo. Aquello que hemos vivido nos acompaña, nos conforma como lo que somos ahora, una suma de experiencias que ya pasaron, que ya tuvieron un principio y un final. En esta sesión te invitamos a nuestra “Danza de la despedida”, para que puedas soltar aquello que todavía cargas y empieces a mirar hacia tu nuevo camino, tu futuro y sobretodo para que vivas un presente más consciente, con más amor hacia lo que eres y hacia lo que has vivido.

FACILITADORAS DEL CURSO

Mar Montserrat

Terapeuta y Antropóloga
España

Danza Movimiento Terapeuta titulada por la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB), especializada en acompañamiento al duelo y a la muerte. Experiencia en el duelo con niños.

Se formó también con una licenciatura en Antropología por la UAB y cuenta con una licenciatura en Educación. Tiene un amplio recorrido en el cuidado de las personas desde diferentes ámbitos. 

Yasmín Cahuich

Terapeuta y Empresaria
México y California

Danza Movimiento Terapeuta por la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB). Con una licenciatura en Danza por la Universidad de la Américas Puebla (UDLAP). Empresaria desde hace 14 años con negocios en México y California. Maestra de Danza, Expresión Corporal y Conciencia Corporal desde hace más de 14 años. 

Con estudio e investigación profunda en la Danza Movimiento Terapia Online.

Estructura

Este curso consta de 5 módulos, con una misma estructura. Al iniciar las sesiones habrá una parte verbal, en la que expondremos los temas principales a trabajar en esa sesión, seguidamente se harán varias propuestas de movimiento que nos ayuden a sintonizar con el cuerpo-mente para poder explorar nuestro mundo interno, vivenciando y sintiendo.

Finalmente cerraremos la sesión con un “círculo virtual” en el que compartiremos la experiencia vivida y seremos testimonios de las experiencias de otras personas. 

Material De Apoyo por Módulo:

1 audio: Meditación Semanal

1 video: Calentamiento en movimiento

1 video: Propuesta de Movimiento

Hoja de trabajo para ejercicios y propuestas de auto-reflexión

Material Teórico

Hola a Tod@s!!

SOMOs MAR Y YAS

Estamos muy felices de compartir este espacio con cada una o uno de ustedes, somos dos grandes amigas que nos separa un océano pero nos une una pantalla y queremos compartir nuestro trabajo  como Danza Movimiento Terapeutas y nuestra experiencia desde cada área uniéndonos también con cada uno y una de ustedes. Nuestra misión es acompañar a la gente en sus momentos de cambios y duelos brindando herramientas para una vida más equilibrada a nivel físico, mental y emocional. Esperamos conocerte con mucha ilusión!!

Mar y Yas

Por qué Nuestro Curso

CONECTA CON TU SABIDURÍA INTERNA

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A cualquier hora, en cualquier momento

Las ventajas de un curso online es que puedes regresar a la grabación y sesión siempre que puedas. Accediendo a los ejercicios y material de apoyo

Conexión cuerpo/mente

Es un curso vivencial donde la experiencia y la conexión entre tu cuerpo/mente, emociones y espíritu hace que descubras herramientas con tu misma sabiduría interna.

2-2-2

Conocimiento Especializado

Con experiencia especializada en acompañamientos en duelos y el cuerpo. Estudios y experiencias a nivel Nacional e Internacional tanto en América como en Europa.

Grupo de iguales

Empatizar con otras personas en vivencias similares o diferentes.

Danza Movimiento Terapia

Lo que la gente Dice

Q

¡Tu opinión es muy Importante!

Muchas Gracias Gracias por tu tiempo